キレジニアブログ

ムスッコ成長記録と育児お役立ちメモ

いつのまにやらストレス解消!何が良かったんだろう?

2017年4月23日

瞑想

こんばんは、キレジです。

ここ最近ストレスに悩まされていたのですが、この土日でいつのまにかスッキリ解消しました!

何かスポーツをしたとか、ストレス解消法をやったとか、特に心当たりはないのですが気分は決して悪くありません。

ここ2〜3日を振り返って、どのあたりがストレス解消になったのかを考えてみます。

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やったこと

大したことはやっていないはずですが、整理するとこんな感じですね。

  1. 会社独立軍団との食事会(こちら
  2. 掃除
    いつも掃除はまったりと時間をかけてやっているのですが、今回は集中して終わらせましたね。おかげで使える時間が増えた気がします。
  3. 歯科検診
    歯ぎしりで奥歯の金属が歪んでいないかをチェックしてきました。問題なしだったので良かったです(^^)
  4. フォトブック作り
    常々、両親への近況報告資料として子供の写真集を送ろうと思いたのですが、この土日でようやく作りました。ついでに最近の写真整理もしましたねー。

なんだかどれも「これならスッキリしそう!」というのが無いですねぇ。

ちなみに睡眠時間の変化は無いです
(`・ω・´)

なぜストレス解消したのか分析

実際、どれもストレス解消になったかというと直接はなっていないけれども、結果としてなりました

どれをとってもその作業自体が面倒臭そうなのでかえってストレスがたまりそうな感じがします。しかしどれも前から気になってきたことであり、それをこなすことで心に余裕が出てきたのかもしれません。

もし定番の「遊ぶ」「食べる」「寝る」をやっていたら、終わっていない作業を思い出してストレス増大していたのでしょう。まぁ、実際のところタダの現実逃避ですからね 😉 

というわけで、結論は「やることやってさっさと休む」ですね!

まとめ

結局、やらないといけないことを素早く片付けてまったりすることが一番のストレス解消になるんですね。

ま、あまりに辛くなったら現実逃避しちゃいますけどね♪

これからも適度に頑張っていきますよ!

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-ただの日記, 健康
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